Styrketræningskursus

Teori og praktiske styrkeøvelser for juniorerne var en succes i fredag 20.09.13, da Senpai Ditlev afholdt Basis Styrke Kursus. Fornuften i sund og ernærende kost blev gennemgået og derefter var juniorerne i vægtrummet og gennemgik - trin for trin - de mest basale grundprincipper ved styrketræning. Respekten for vægttræningen blev pointeret gennem kurset, af instruktøren, så de unge ikke var i tvivl om, at vægttræning er godt - lige som al anden træning - men kun hvis det sker med omtanke. 

Næste kursus er Ernærings Kursus. Så hold øje med opslag.